Blog de fitness
El esquema superior inferior
El esquema superior inferior ¿Estás buscando una rutina de ejercicios que sea efectiva y alcanzable? El esquema superior-inferior, también conocido como esquema superior-inferior del cuerpo (UB/LB) o división superior-inferior, puede...
El esquema superior inferior
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Los mejores horarios de fitness
¡Haz click en el horario que más te convenga para más información! División superior-inferior: 4 días a la semana ¿Quieres entrenar cuatro días a la semana sin complicaciones? Elija la...
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¿Con qué frecuencia debes entrenar?
El número adecuado de días de entrenamiento por semana ¡Hola familia del fitness! Si te tomas en serio tu rutina de ejercicios, probablemente te estarás preguntando: ¿Cuántos días a la...
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¿Aún no estás entrenando con superconjuntos?
Desde hace algún tiempo se utilizan métodos de entrenamiento eficaces para promover el desarrollo de la masa muscular y la fuerza. Una técnica comúnmente utilizada, tanto entre hombres como mujeres,...
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Dropsets en tu rutina de ejercicios
Maximiza tus ganancias ¡Amantes del fitness, alégrense! Es hora de llevar tu entrenamiento al siguiente nivel con el máximo impulso para el crecimiento muscular: Dropsets. ¿Y qué lo hace aún...
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¿Qué es un pin de dropset?
¿Qué es un pin de dropset? El nombre lo dice todo, son pines que utilizas durante un dropset. Pero, ¿qué es un dropset y cómo usas los pines de...
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